Entspannung gelingt,
wo sich Körper und Geist geborgen fühlen.
Angelika Emmert
In unserer eng getaktete und leistungsorientierten Gesellschaft hetzen wir oft von Termin zu Termin und sind mit Anforderungen und Stress konfrontiert. Es bleibt keine Zeit für den Augenblick, Auszeiten sind rar gesät.
Dabei helfen uns diese Oasen der Achtsamkeit, ganz bei uns zu sein, Kraft zu tanken und das Leben wieder mehr zu genießen. Entspannung gehört zur natürlichen Lebensbalance und trägt schlussendlich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Nehmen Sie sich Zeit und kommen Sie (wieder) zu sich!
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, bei der Körper und Geist trainiert werden, sich durch verbale Formeln (Autosuggestionen) schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Lernen Sie Autogenes Training kennen, integrieren Sie es in Ihren Alltag und beugen Sie so Stress vor!
ab 16.01.2020, 17:30 Uhr (9 Termine à 60 Minuten, 99 €, als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt)
Die Progressive Muskelrelaxation zielt darauf ab, die Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Durch regelmäßiges Training lernen Sie, jederzeit muskuläre Entspannung selbst herbeizuführen.
Fantasiereisen entführen Sie in eine andere Welt - und die Fiktion wird real. Sammeln Sie in der warmen Mittelmeersonne Muscheln am Strand oder schwimmen Sie durch einen kühlen Bergsee. Aktivieren Sie Ihre Sinne ‒ in Ihrer Fantasie ist jederzeit alles möglich!