Bewegung macht beweglich –
und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.
Paul Haschek
Das körperliche Wohlbefinden steigern, die Beweglichkeit erhalten, verletzte Körperstellen regenerieren, Bewegungsfreiheit wiederherstellen.
Das sind die Ziele meiner Bewegungsangebote, die in kleinen, familiären Gruppen unter fachkundiger Leitung stattfinden.
Hier steht die gesunde Bewegung im Vordergrund, nicht der „perfekte“ Körper.
Wir trainieren mithilfe von Kleingeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, sodass alle Übungen auch zuhause einfach umsetzbar sind.
Trainieren Sie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule beim Wirbelsäulentraining durch Übungen mit dem Körpergewicht oder Hilfsmittel - denn ein gesunder Rücken entzückt!
neue Termine in Planung
Das Schulter-Nacken-Training richtet sich hauptsächlich an Büro-Hengste und -Stuten, die durch ihre tägliche Schreibtischtätigkeit oftmals Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken haben.
Auf die Rolle, fertig, los! Lockern Sie Verklebungen und Verhärtungen Ihrer Muskulatur durch Bewegungen und beim Faszientraining für jedermann/ -frau.
Als persönlicher Gesundheitscoach stelle ich in Einzelstunden Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen und begleite Sie im Rahmen einer 1:1-Betreuung.